Mnogi ljudje uporabljajo isti vzglavnik več let, ne da bi se zavedali, da se njegova kakovost sčasoma poslabša. Star vzglavnik lahko izgubi obliko, postane neudoben in celo vpliva na vaše zdravje.
Kako veste, da je čas za zamenjavo?
✅ Vzglavnik je zgrbančen ali izgubil svojo obliko.
✅ Pogosto se zbujate z bolečinami v vratu ali ramenih.
✅ Imate alergijske reakcije ali zamašen nos zjutraj.
✅ Vzglavnik je rumen ali ima neprijeten vonj.
✅ Po pritisku ne skoči več nazaj v prvotno obliko.
Zakaj je pomembno zamenjati vzglavnik?
Stari vzglavniki lahko vsebujejo prah, pršice in bakterije, ki lahko vplivajo na zdravje. Poleg tega izguba podpore pomeni slabši spanec, več napetosti v vratu in manj energije čez dan.
Kateri vzglavnik je najboljši za vas?
Vsakdo ima drugačne spalne navade, zato je izbira pravega vzglavnika odvisna od položaja spanja in osebnih preferenc.
Če spite na hrbtu:
- Izberite srednje trd vzglavnik, ki podpira glavo in vrat.
- Dobri materiali: puh, perje, ajdove luščine ali spominska pena.
Če spite na boku:
- Potrebujete višji in bolj čvrst vzglavnik, ki zapolni prostor med glavo in rameni.
- Dobri materiali: naravne luščine (ajda, proso, pira), volna ali ergonomični vzglavniki.
Če spite na trebuhu:
- Najboljši je nizek, mehak vzglavnik, da ne obremeni vratu.
- Dobri materiali: kapok, puh, proso, mehka spominska pena.
Več o izbiri pravega vzglavnika: Kako izbrati pravi vzglavnik za svoj spalni položaj
Naravni ali sintetični vzglavnik?
Naravni vzglavniki, kot so bombaž, volna, ajdove ali prosene luščine, nudijo boljšo zračnost, prilagodljivost in trajnost. Sintetični vzglavniki so cenejši, a se hitreje obrabijo in ne dihajo tako dobro.
Kako skrbeti za nov vzglavnik?
✔ Redno ga prezračite na svežem zraku.
✔ Uporabite prevleko, ki jo perete vsak teden.
✔ Preverite navodila za pranje – nekateri naravni vzglavniki niso pralni, le snemljive prevleke.
✔ Vsake toliko ga nežno pretresite, da ohrani obliko.
Več o negi vzglavnikov: Kako pravilno skrbeti za vzglavnik
Zaključek
Če vaš vzglavnik ni več udoben, se pogosto zbujate utrujeni ali imate težave z vratom, je čas za novega. Izberite vzglavnik, ki ustreza vašemu spalnemu položaju, je narejen iz naravnih, zračnih materialov in zagotavlja udobje za dolga leta.
Ne veste, kateri vzglavnik je pravi za vas?
Rešite naš 2-minutni kviz in najdite popoln vzglavnik glede na vaše spalne navade!
Rešite kviz tukaj
