Izbira vzglavnika je pomembna za zdrav spanec. Pretrd vzglavnik lahko povzroči bolečine v vratu, premehak pa ne nudi dovolj podpore. Kako torej izbrati pravi vzglavnik glede na svoje potrebe?
Razlika med Trdim in Mehkim Vzglavnikom
Trd vzglavnik:
✔ Nudi močno podporo vratu in glavi
✔ Ohranja hrbtenico v pravilnem položaju
✔ Primeren za tiste, ki spijo na boku ali imajo težave z vratom
Mehak vzglavnik:
✔ Se prilagodi obliki glave
✔ Bolj udoben za tiste, ki spijo na hrbtu ali trebuhu
✔ Zmanjša pritisk na obraz in kožo
Obe vrsti imata prednosti, pomembno je, da vzglavnik izberete glede na svoj spalni položaj.
Kateri Vzglavnik je Pravi za Vas?
- Za spanje na boku → Boljši je trd vzglavnik, ker ohranja hrbtenico poravnano.
- Za spanje na hrbtu → Priporočljiv je srednje mehak vzglavnik, ki podpira vrat in ramena.
- Za spanje na trebuhu → Potrebujete mehak in nizek vzglavnik, da vrat ne ostane v nepravilnem položaju.
Več o izbiri pravega vzglavnika glede na spalni položaj preberite v tem članku.
Materiali: Kaj Pomenijo za Trdoto Vzglavnika?
- Naravni materiali (puh, volna, ajda, proso) so bolj prilagodljivi in omogočajo boljšo zračnost.
- Sintetični materiali so pogosto mehkejši, vendar se hitreje obrabijo in izgubijo obliko.
- Spominska pena nudi trdno podporo, vendar manj diha.
Če vas zanimajo naravni vzglavniki, preberite več o različnih polnilih v tem članku.
Kako Preizkusiti, Če Je Vzglavnik Pravi?
- Lezite na hrbet ali bok in preverite, ali je vrat v naravnem položaju.
- Stisnite vzglavnik – Če se ne vrne v prvotno obliko, je premehak.
- Opazujte spanec – Če se zbujate s trdim vratom, morda potrebujete drugačno vrsto vzglavnika.
Zaključek
Prava izbira vzglavnika je ključna za zdrav spanec. Trd vzglavnik je boljši za tiste, ki spijo na boku, medtem ko je mehak vzglavnik idealen za spanje na hrbtu ali trebuhu. Najboljša rešitev je, da izberete vzglavnik iz naravnih materialov, ki zagotavlja udobje in dolgotrajno podporo.
Če želite izvedeti, kateri vzglavnik je najboljši za vas, rešite naš 2-minutni kviz in poiščite svojo idealno izbiro!
