Čista posteljnina je pomembna za dobro spanje. Med spanjem se na postelji nabirajo znoj, prah, odmrle kožne celice in bakterije. Če posteljnine ne peremo redno, lahko povzroči alergije, slab spanec in neprijeten vonj.
V tem članku boste izvedeli, kako pogosto morate prati vzglavnike, rjuhe in odeje, da ostanejo sveži in čisti.
Kako pogosto prati posteljnino?
🛏 Rjuhe in prevleke za odejo – Vsaj 1x na teden. Če se močno potite ali imate alergije, jih operite vsakih 3–4 dni.
💤 Prevleke za vzglavnike – 1x na teden ali pogosteje, saj vpijajo znoj, maščobo in ostanke ličil.
🌿 Posteljnina za alergike – Če imate alergije ali astmo, posteljnino perite vsaj 1x na teden na 60 °C, da uničite pršice.
Kako pogosto prati vzglavnik in odejo?
Vzglavnik – Vsake 3–6 mesecev. Vzglavniki vpijajo znoj in lahko postanejo gojišče bakterij.
Puhasti in volneni vzglavniki – Perite jih redkeje, približno 2x na leto, saj se naravni materiali bolje prilagajajo vlagi.
Sintetični vzglavniki – Ti se hitreje obrabijo, zato jih perite vsake 3 mesece.
Odeje in prešite odeje – Pranje vsaj 1x na leto, pogosteje, če se močno potite.
Znaki, da morate zamenjati vzglavnik
🔸 Je rumen in ima neprijeten vonj
🔸 Po pranju ne ohrani oblike
🔸 Pogosto se zbujate z bolečinami v vratu
🔸 Imate več alergijskih reakcij kot prej
Če vaš vzglavnik kaže te znake, je morda čas za zamenjavo.
Nasveti za svežo posteljnino
✔ Redno zračite posteljo – vsako jutro jo pustite odprto, da se prezrači.
✔ Uporabljajte zaščitne prevleke za vzglavnik in vzmetnico, da podaljšate njihovo življenjsko dobo.
✔ Perite na pravi temperaturi – večina posteljnine je najbolj čista pri 40–60 °C.
Zaključek
Posteljnino je treba redno prati, da ostane sveža in zdrava za spanje. Če jo perete vsaj enkrat na teden in vzglavnik vsake tri do šest mesecev, bo vaše spanje boljše in udobnejše.
